==> 本文主題:湯道課堂|立春過后如何正確養生?
你現在所在的位置: 主頁 > 保健養生 >

湯道課堂|立春過后如何正確養生?

來源:網絡整理 2020-02-19 編輯:小林子
 

        春季陽氣生發、萬物始生,所謂“一年之計在于春”。不管氣溫如何,我國傳統認為,從立春開始,陽氣會從地下慢慢升回到大氣中。俗話說的“人活一口氣”,這個氣指的是陽氣,寒傷陽,如果在春季不注意養護陽氣,長此以往,容易出現風濕性關節炎、鼻炎、哮喘、胃病等不適。順應天時養生,此時就需要注意養護陽氣。

立春過后借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之際,通過適當的養生方式,與大自然相適應,力求身心和諧,可為一整年的健康打下基礎。但疫情當前無法外出,居家應該如何護陽?

湯道養生專家今天為大家講解立春過后如何居家養生護陽。

1、注意保暖

諺語云:“春不減衣,秋不戴帽”。

立春過后,人體的毛孔處于從閉合到逐步開放的過程,抵抗能力有所減弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒涼侵襲,毛孔就自動閉合,陽氣得不到宣發就會產生“陽氣郁”的現象。因此防寒保暖仍是立春養生的重點,湯道養生專家建議衣著應“下厚上薄”,以助春陽升發之勢,隨天氣變化增減進行穿衣,“春捂”也不能捂過了頭。

2、飲食養生

一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。

湯道養生專家建議,立春之后,進補量就應逐漸減少。同時,應減少食鹽的攝入量,少吃酸味、多吃甘淡性溫微辛食物;因咸味入腎,攝鹽過量易傷腎氣,不利于保養陽氣,而酸味入肝具有收斂之性,不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄,甘味之品可補益脾氣。立春后吃豆芽、香椿芽、姜芽等芽菜有助于人體陽氣的升發。 

3、驅寒提升陽氣

養生之始在于春,在萬物欣欣向榮之際,助力陽氣升發,除了注意保暖和飲食調節以外我們還可以在家養陽。

湯道養生專家建議,每天早上吃一碗湯道調脾糊有養脾健胃的功效;喝升陽原液/升陽粉補充人體氣血能量,以及身體所需的營養;堅持用濕寒清湯足/湯體大量排汗凈化身體環境同時大量喝五谷養生茶補充水分;堅持一段時間能明顯感覺到身體陽氣的升發。

調脾糊、升陽液、五谷養生茶、濕寒清等均由純食物研制而成。調脾糊由山藥、芡實、南瓜籽等研制而成,升陽原液/升陽粉由白人參、白芷、白扁豆等研制而成,濕寒清則是由姜苗粉、柚葉粉、蕉皮粉、老姜粉、艾葉粉等食物秘方配制而成。

立春過后,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖,是個疾病多發的季節。湯道養生專家建議大家應預防舊病復發,防傳染病,避免春季疾病的發生。疫情當前,應盡量避免出門在家勤養護,待疫情過去春暖花開之時我們再外出。

(免責聲明:本文系轉載自網絡,發布本文為傳遞更多信息之用,另:本文僅代表作者個人觀點,與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。)

健康無憂網

百度一下關于湯道課堂|立春過后如何正確養生?的更多信息】

每日推薦

熱點導讀

專題推薦

每日更新 | 網站簡介 | 免責聲明 | 廣告投放 | 網站招聘 | 友情鏈接 | 網站地圖 | 聯系我們
服務聲明:本網站問題回答結果屬建議性內容,不能作為診斷及醫療的依據!
Copyright ? 2008-2010 [健康無憂網-JK51.COM] 版權所有
浙公網安備 33010602010486號 浙ICP備18017039號-2? 站務合作QQ:189665601 郵箱:webmaster[at]jk51.com 軟文合作QQ: 578365719
私募基金配资是什么